Jadwal Tidur Anak Berdasarkan Usia, dari 0 hingga 5 Tahun
![](https://gajahmacau.net/wp-content/uploads/2024/01/jadwal-tidur-anak-berdasarkan-usia-dari-0-hingga-5-tahun_b29521a-740x414.jpg)
Liputan6.com, Jakarta – Tidur sangat penting untuk menunjang kesehatan mental dan fisik anak. Memahami kebutuhan tidur anak Anda adalah langkah pertama untuk memberikan mereka tidur terbaik. Tidur berperan penting dalam perkembangan otak anak muda dan berdampak langsung pada kebahagiaan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa tidur memengaruhi kewaspadaan, fungsi kognitif, suasana…
Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Ganggu Kualitas Tidur, Sebaiknya Hindari
![](https://gajahmacau.net/wp-content/uploads/2023/12/kebiasaan-kecil-yang-tanpa-disadari-ganggu-kualitas-tidur-sebaiknya-hindari_4064416-740x414.jpg)
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Kualitas tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik. Sayangnya, kualitas tidur dapat terganggu oleh kebiasaan sehari-hari yang umum dilakukan banyak orang. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2019, gangguan tidur telah menjadi epidemi kesehatan masyarakat yang tersembunyi selama bertahun-tahun. Anehnya, banyak gangguan tidur yang berhubungan dengan aktivitas yang…
Riset Ungkap Jadwal Tidur Siang Penguin Mencapai 10.000 Kali
![](https://gajahmacau.net/wp-content/uploads/2023/12/riset-ungkap-jadwal-tidur-siang-penguin-mencapai-10-000-kali_1ae536f-740x414.jpg)
Alaska. Sebuah studi yang dilakukan oleh tim ilmuwan yang diterbitkan dalam jurnal Science Paper menunjukkan bahwa penguin membutuhkan lebih dari 10.000 tidur siang singkat per hari. Para peneliti dari seluruh dunia, yang dipimpin oleh Lyon Centre for Neuroscience Research di Perancis, melakukan penelitian dengan memelihara penguin chinstrap di penangkaran dan…