Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Ganggu Kualitas Tidur, Sebaiknya Hindari
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Kualitas tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik. Sayangnya, kualitas tidur dapat terganggu oleh kebiasaan sehari-hari yang umum dilakukan banyak orang. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2019, gangguan tidur telah menjadi epidemi kesehatan masyarakat yang tersembunyi selama bertahun-tahun. Anehnya, banyak gangguan tidur yang berhubungan dengan aktivitas yang…