Bisa Dilakukan di Rumah, Ini Cara Mengubah Kegiatan Sehari-hari Menjadi Olahraga Ringan
Liputan6.com, Jakarta – Olah raga tidak harus seharian di gym, atau lari maraton. Seperti yang dikatakan terapis pijat berlisensi David Madden kepada American Massage Therapy Association, olahraga dapat dimasukkan ke dalam aktivitas sehari-hari, meskipun hanya membutuhkan waktu 10 menit. Dia juga memutuskan bahwa berjalan-jalan di luar (misalnya) adalah cara yang…
Playlist Kpop Terbaik untuk Olahraga, Bisa Bantu Bangkitkan Semangat Gerak
Liputan6.com, Jakarta – Olahraga merupakan salah satu kegiatan penting yang membantu seseorang menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani. Olahraga mempunyai banyak manfaat. Walaupun ada sebagian orang yang mengatakan bahwa kegiatan ini melelahkan. Di balik layar Tubuh dapat merasakan manfaat olahraga, seperti membangun kekuatan dan kesehatan fisik. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan…